2013年06月03日

『ダイエット カロリーコントロール』

ルーズファッションでダイエット成功?!
‎2013年5月28日‎
ルーズファッションでダイエット成功?! 2013/05/29(Wed) 13:57. ルーズなスタイルのアイテムは、体の余分なお肉を隠し、ボディをスリムに見せてくれるため、体型に自信のない人でも抵抗なく楽しむことができる。 ルーズなスタイルのワンピースはスタイリッシュで洗練された(続きを読む)


優香、ダイエット成功の鍵はセルフチェック!「何を食べたら太るのかを知ることが大事」
‎2013年5月23日‎
ダイエット成功の鍵となったのは、何だったのだろう。「何を食べたら太るのかを知るために、自分の1日の食生活を振り返ってみたんです。すると、麺類やご飯など、炭水化物が多くて!野菜もあまり食べない方だったんです。あとは、夜のアイス(笑)。DVDを見ながら、アイスを食べ(続きを読む)



ダイエットには実は運動もサプリメントも必要のない,「ダイエットカロリーコントロール」という方法があるのです。
これはその名の通り,カロリーの摂取方法を考えて変えることによってダイエットを成功させる方法です。
しかし間違ったカロリーコントロールのダイエットは返って危険です。ダイエットをする為にはカロリーの摂取量を,消費する量より減らさないといけません。しかし,カロリーを減らすのは良いけれど,必要な栄養素まで知らず知らずのうちに減らしてしまうことが多いのです。
一時流行ったリンゴダイエットやたまごダイエットなどの単品の食品のみでのダイエット方法もこれに当たり,必要な栄養素を摂取することのできない危険なダイエット方法だといえます。
ダイエットをする際には,自分に合った目標体重を設定することが大事です。
BMIという体格指数によって導き出された標準体重を参考にすると良いでしょう。
BMIとは,体重(kg)を身長(m)で2回割った数値になります。
BMI=22の体重がダイエットの目標体重の目安です。
標準体重の計算は,身長(m)×身長(m)×22となりますのでダイエットをしようとしている人は参考にしてください。
また,カロリーコントロールのダイエットには,パンよりご飯を食べるのが良いでしょう。

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46キロのダイエット成功者が語る「ロングブレスだけでは痩せ ...
... ネットで物議を醸しているのが、美木良介が考案したロングブレスダイエットを実践して、見事に30キロのダイエットに成功した森公美子が恩師を裏切るような「呼吸だけで痩せたらノーベル賞もの」発言だ。 これは美木だけではなく ...(続きを読む)

ダイエット成功なのかぁ
間食を減らすダイエットを続けてきました。 久しぶりに会う人には、痩せた?ときかれるので、そこそこ成功しているみたい。 しかし、お腹周りや太ももの脂肪が減らない。 何故だ! 以前の時もそうだったけれど ...(続きを読む)

ダイエット成功ビフォーアフター【画像あり】
ダイエット用品やダイエット法の宣伝には、ほとんどがダイエッターのビフォーアフター画像が載っています。「23キロ減!!」とかって謳い文句と共に、太っていた頃と痩せたあとの写真が、その衝撃の強さを示す為に使われている。 ...(続きを読む)



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posted by あくあぶるー at 09:14| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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an an掲載!産後のダイエットアイテム★
... 一覧を見る « coordinat・・・ 記事一覧 気になる新作★ » an an掲載!産後のダイエットアイテム★ 2013-05-26 16:16:00 NEW ! テーマ: beauty 私も出産後は早めに骨盤ケアをしてました 二人産んだ後も、妊娠前のボトムが履け ...(続きを読む)

Pinkピンク歌手産後ダイエット27キロ減妊娠出産すっぴん
pink(ピンク) 1979年うまれ ジリアン・マイケルズ とジャネット ジェンキンスの指導の産後ダイエットで27キロ落としたそうです。 高い歌唱力と身体能力の持ち主のピンクも 妊娠中は体重UPをしていました。 ...(続きを読む)

ダイエット、産後のたるみ対策
産後って ダイエットしてても してなくても 皮膚が柔らかくなって たるんたるんになるんだよね(^◇^;) なので 産後引き締め中のわたしは ある程度締まってきたので 締めつつ コラーゲン採ることにしました! ハリのあるお肌を目指そ ...(続きを読む)


産後太り! キム・カーダシアン、ジェシカ・シンプソンを継ぐ?
‎2013年5月29日‎
関係者によると「すでにキムは出産後の自分の体型のことばかり気にしている」そう。そんなキムに目を付けたのがダイエット食品会社のウェイト・ウォッチャーズ。『デイリースター誌』の報道によるとウェイト・ウォッチャーズはすでにキムにCM契約をオファーしていて、キムも乗り気だ(続きを読む)


産後1年かけて元の体型に戻ったヒラリー・ダフ。「私はセレブじゃなくて、普通の女性ってことよ」。
‎2013年5月17日‎
そんな彼女が米ゴシップ誌『In Touch』のインタビューにて、産後ダイエットへの思いを明かした。 「セレブは別として、ほとんどの女性が1年かけて身体を元に戻すでしょう。だから私は普通の女性ってことよ! 私の中心は息子だもの。毎日2時間もジムに行くなんてこと考えられない(続きを読む)




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posted by あくあぶるー at 07:45| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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