2013年05月31日

あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服

misonoのダイエット 睡眠とバランスの良い食事
歌手の misono が、2009年3月8日のブログで、自分自身のダイエット法について書いている。 続きは「J-CASTニュース」へ(続きを読む)

misonoダイエット
misonoさんが3ヶ月間のダイエットに挑戦しました。misonoは倖田來未の妹で人気歌手グループ元day after tomorrowのヴォーカル。身長は154cmと姉の倖田來未と同じですが体重は…(続きを読む)

misono風ダイエット食にしてみた
... 分かりづらかったらメールで聞いてください^^ やってるよ!やってるよ! 頑張ってるよダイエット。 みんなはどうよ? これはmisono風ダイエット食です。 ↓ 相変らず画像が汚くてすまん、、、 あのですね。 とりあえずネバネバしてるもの ...(続きを読む)


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あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服



あがり症を新しい自己催眠療法で克服する。



あがり症克服 自己催眠療法であがり症を克服
あがり症を克服し、安らかな生活を。

緊張を、頭で考えて解消しようとしても無駄
ユング心理学入門 (培風館)
心理学者 c.g.ユング氏は、「意識」と「無意識」を氷山に例えて説明し、「意識」は海上に見えるわずかな部分にすぎず、海面下には「無意識」という巨大な領域が潜んでいる。
そして、この無意識こそが人の考えや行動などに大きな影響を与えているという。

大多数の方が、頭(意識)で考えて緊張をなくそうとしています。
例えば、・普段通りにやろうと自分に言い聞かせたり、・落ち着こう、落ち着こうと思ったり、・震えないようにしようと考えたり・・・これらを意識して、緊張はなくなりますか?緊張はなくなりません。
なぜ緊張はなくならないのか?それは、緊張というものは、無意識の条件反射のようなもので、条件(人前に出る、大勢の中に入るなど)がそろえば、反射的に緊張するようになってしまっているからです。
つまり、頭ではなく、もっと深い部分、滞在意識(=無意識)を改善しないと、解決できないのです。
これをわかってい・・・詳細はこちら


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posted by あくあぶるー at 14:41| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月30日

人気の現役歯科開業医と、30年の経験を持ち、予約殺到の整体師がタッグを組んだ!一日5分「いびき撃退法」


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いびき治療 いびき撃退 無呼吸症候群
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実は、イビキ治療に器具や手術を一切必要とせず、
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posted by あくあぶるー at 10:50| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月27日

ストレッチでダイエット

糖質制限食で下半身デブ&ベトベト…
‎2013年5月20日‎
糖質オフダイエット」に関するレシピ本を見ると、「塩分」について言及しているものが少ないことに気づきます。元々日本人は塩分の摂り過ぎであり、過剰な塩分は、体内に水分を貯めこんでしまう「むくみ」の原因に。溜め込んだ水分は重力によって下がり、下半身デブにつながる(続きを読む)


脚のむくみをスッキリさせたい人にダンワールドがダイエット応援キャンペーン
‎2013年5月24日‎
むくみとは、老廃物の停滞むくみとは、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が体内にたまることで起きる現象です。むくみが続くと、セルライトができやすくなり、ダイエットも難しくなります。さらに、下半身のダルさや重さにもつながるため、ストレスもたまりやすくなり(続きを読む)



ストレッチはエクササイズや運動の前後に行うものです。
ストレッチは筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。
それもそのはず、ストレッチには全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです。
ほかにも、怪我の予防や柔軟性の向上に血行促進、運動による疲労の回復にも役立ちます
また、ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もあります。疲労がとれてリラックスする事でストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できます。
気持ちよく筋肉の伸びを感じながら、じゅうぶんに行いましょう。ストレッチは椅子に座ったまま出来るものや布団の上で出来るもの等もあります。とくに忙しい方にはこのダイエット法は有効なのではないでしょうか。
例えば、首を自然にまっすぐ立てて、左にゆっくりと倒します。軽い刺激がある程度まで首を倒したら、10秒数えながらゆっくり呼吸します。倒した首をゆっくりとたてて、今度は右にゆっくりと倒します。同じように10秒数えながらゆっくり呼吸します。
これを1〜3回くらい繰り返します。コレだけでも十分に効果が期待できるのです。是非、試してみてはどうでしょうか。


下半身ダイエット
... 体になります。 肌を露出する機会が多い季節には下半身の体型は気になるものです。下半身ダイエットを毎日継続することにより、あなたは理想な体型に近づくことができます。さあ、今日から下半身ダイエットを始めてみましょう。(続きを読む)

下半身ダイエットの方法
... とても難しく、効果も現れにくいといえるでしょう。 それによってダイエットそのものを続けることが難しくなってしまうでしょう。 下半身ダイエットには、全身をダイエットする気持ちで、さらに下半身ダイエットを強化するというやり方が良いのではないでしょ ...(続きを読む)


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posted by あくあぶるー at 09:21| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

睡眠革命−快適な眠りのための“セラピーCD”

ダイエット&禁煙&有酸素運動
約1週間前から、トマトダイエット、スルメダイエットとレコーディングダイエット を融合した、食改善をはじめました。 それと、禁煙も同時に初め、時間がある日は水泳もしようと思います。 色々と思う事があり、自分を見つめ直し ...(続きを読む)

ダイエットから運動へ
... 早いものだ! ダイエット効果があったのかどうかは微妙なところだが少なくとも運動をしていますと言い切れるのだからOKでしょう。 ちなみに腹筋台、ダンベルなんかも併せてやっていたりして(笑) トラックバック(0) 投稿者: ブルム この記事へのコメント ...(続きを読む)

ダイエットと運動
... ここが、食事制限のダイエットの罠!!! ある程度筋肉がついて基礎代謝が高くないと、 体重は減っても、減った体重を維持することは困難なんです!! B体への負担が少なく効率良い運動 痩せようとウォーキングを始める人も多いと思いますが ...(続きを読む)


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睡眠不足、不眠、睡眠障害でお悩みの方へ 「睡眠革命」快適な眠りのための“セラピーCD”



睡眠革命−快適な眠りのための“セラピーcd”
睡眠革命の導入部分を試聴出来ます。

下の再生ボタン(緑色)をクリックしてください。

★ご注意・・・目を瞑ってお聴きください。

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神奈川県 江藤明美さん
毎年、8万円の睡眠薬代はバカらしい
これからは子供のために使います!
先生、こんにちは♪
先日実家に帰ったときに母から
『顔色が良くなったねえ。
』って言われました。

離婚してから母には心配かけ通しでしたけど
ちょっとは安心させられたかなと思って
すっごく嬉しくなりました(笑)
毎月7千円・・・1年で8万円の睡眠薬代って
どう考えてもバカらしいですね。

これからは子供のために使います!
東京都  林 薫さん
いつでも眠れるのが何よりうれしい
ベッドに入るのが楽しみになりました♪
こんにちは、林といいます。

・・・詳細はこちら



みんなの:ダイエット 運動編 筋トレで体脂肪落ちやすく
‎2013年5月5日‎
温かい日が多くなり、薄着になり始める季節。体のラインも気になる。夏に向けてダイエットを計画する人も多いはず。スロートレーニングを提唱している石井直方(なおかた)東京大大学院教授(58)=運動生理学=にダイエットのコツを聞いた。 続きを読む(続きを読む)


夏までダイエット「あなたの優先順位は間違っている」
‎2013年5月12日‎
イケメン男性トレーナー”として注目の、パーソナルトレーナー森拓郎氏。電子書籍『お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!』など、これまでのダイエット常識を覆す、正しい知識と効率的なダイエット法を伝授する氏に、夏に向けてのダイエット心得を聞きました。(続きを読む)



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posted by あくあぶるー at 08:15| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月24日

大学受験/入試合格/ライバルが知らない受験合格の極意/塾では教えてくれない勉強法

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大学受験/入試合格/ライバルが知らない受験合格の極意/塾では教えてくれない勉強法



大学受験で時間が足りなくてお困りなら、偏差値40から東大法学部にも受かった逆転の勉強方法をお教えします。



大学受験/入試合格/ライバルが知らない受験合格の極意/塾では教えてくれない勉強法
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手首シップダイエット。
おはようございますー みなさん、足裏シップダイエットは超有名ですが。 手首に湿布を貼る のもオススメですよ!! 手首は剥がれやすいので、私はピップエレキバンのような パッチタイプ を貼っています。 ...(続きを読む)

シップダイエット♪
テレビで、足裏に湿布を貼るだけダイエットってのがやってた。 88キロ(?)位の女の子が、 3週間で7.5キロ も痩せてた!! 停滞期の今、さっそく今夜からトライ決定!!! って事で ...(続きを読む)

痩せる足裏
... 海賊だったらしい、リフトアップダイエット指導士のみさです。 先日、 こちらの方 とお会いして、教えていただきました。 その時に見てくれた結果です。なんだか、納得です(笑) さて、連休ですね。 代謝を上げるシップは、いかがでしょう? 上の図 ...(続きを読む)



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posted by あくあぶるー at 09:05| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月23日

バレーボール上達プログラム

【レビュー特典付】ヤーマン アセチノスマート 【あす楽(17時まで)】 【正規品】
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1週間でできるゲルマ酵素風呂ダイエット ゲルマ酵素入浴料1週間分7袋付き (GAKKEN HIT MOOK) (単行本・ムック) / 土屋沙緒/監修
商品価格:1,470円
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脂肪を燃やす「お風呂ダイエット」の方法
脂肪を燃やす!「お風呂ダイエット」の正しい入浴法 という記事より。 「忙しい&時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか ...(続きを読む)

ダイエット
... お風呂に入ったら戻る。 簡単だけど、効果は薄いので、長期間やる必要がある。 このダイエットの原理は 筋トレサポーターで矯正下着効果のみ 6)樫木裕美のカーヴィーダンス 7)SAMのイージー・ドゥ・ーダンササイズ 結局 高METSの運動(負荷 ...(続きを読む)

☆実食・ミントチョコのきのこの山☆お風呂入る時間☆
ブログネタ: お風呂入る時間どれくらいかかる? 参加中 モモサラダは平均30〜40分くらいでしょうか? 頭を洗うときはどうし ... プレゼントキャンペーン☆天然ボケ☆ ☆ベジライフ酵素液でダイエット☆健康?☆ ☆グンちゃんweiboでも更新☆焼きたい?焼き ...(続きを読む)



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バレーボール上達プログラム



オリンピック選手やプロも取り入れてるコツを掴んだ簡単な練習法でアタック・サーブ・レシーブ・トス等のスキルを自宅でアップ!



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彼氏が部屋に来る前に彼女が隠すもの
‎2013年5月17日‎
オシャレな見た目のグッズや本なら、そのままにしておくこともありますが、本気モードが見えすぎるダイエットグッズやダイエット本は隠したいもの。見えない場所に ... またにおいが気になりやすいサニタリーボックスも、お風呂場などへ待避させなければなりません。気になるものを(続きを読む)


嫌な香りは恋も仕事もダメにする!? 生活をよりよくする香りの効果
‎2013年5月13日‎
数滴の精油を垂らすだけでお風呂に香りが広がり、身体を温めて全身の筋肉をほぐし、末梢血管の血流が促進されますので、疲労感やストレスの緩和に効果があります」. ――手軽 ... そのほかにも、ダイエット中に食欲を抑えたいなら、グレープフルーツの精油がオススメです。(続きを読む)





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2013年05月22日

視力回復!自宅で簡単にできる視力回復トレーニング、近視などによる視力低下を予防し、視力回復を成功させるための方法、見える!驚異の視力回復法

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6/5(水)「ダイエットコーチ認定講座」無料説明会
‎2013年5月16日‎
あなたはダイエットの経験がありますか? また、痩せたい!健康になりたい!と思っていますか? そしてダイエットに成功したらそれを自分のお仕事にしたいと思いませんか? そんなあなたのためのダイエットコーチ認定講座説明会を6月5日に開催します。 “あなたが成功した(続きを読む)


ダイエット中にたっぷりのお水はやっぱり効果的
‎2013年5月9日‎
ダイエットには水をたくさん飲むと良いと聞いたことはありませんか?水をたくさん飲むことで、満腹感が得られると全体の食事量が抑えられることで、減量に役立つという考え方です。 (この画像はイメージです。) ダイエットスタート後に水をたくさん飲んだ人の方が痩せている(続きを読む)




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 視力回復!自宅で簡単にできる視力回復トレーニング、近視などによる視力低下を予防し、視力回復を成功させるための方法、見える!驚異の視力回復法



視力回復 現役眼科医、本部千博が提唱する視力回復法を初公開します。近視、老眼などの視力低下を予防。視力回復、視力アップ、視力向上、視力改善を、手術をしないで簡単に自宅でできる視力回復トレーニング方法。



 視力回復!自宅で簡単にできる視力回復トレーニング、近視などによる視力低下を予防し、視力回復を成功させるための方法、見える!驚異の視力回復法
[pr] ハウスキーパー
視力回復 手術をしないで自宅でできる視力回復法をご紹介します。

まずは、「驚異の視力回復」体験者の方々のうれしい声をお聞きください。

 横山正彦様 「目の健康を取り戻すことができました。

 伊沢千絵子様 「自分でもびっくりする位、回復しました。

 田辺雄三様 「メガネなしでみんなの前に出れて良かったです!」
はじめまして。

視力向上委員会 本部千博です。

私は、眼科クリニックを開業している現役の眼科医師。

年間におよそ2万人の患者さんを診察しています。

視力は本当に治らないのか?
メガネやコンタ・・・詳細はこちら


水曜日 ダイエットはいつやるか?今でしょ!
... (;´Д`)ノ ダイエットはいつやるか? 今でしょ! ヾ(≧з≦)ゞ ブブブっ! と、とりあえず... 現状をチェック! 体重 ... ご期待! ダ━ o(`・д・´)ノ ━!! 暇な水曜日でしたが、最後に一発当たりました♪ TOTAL ¥37 ...(続きを読む)

”お松様”1億円!肉ダイエット講師☆長谷川香枝です!○○ ...
... 画像一覧を見る ”お松様”1億円!肉ダイエット講師☆長谷川香枝です!○○水で満腹中枢を刺激せよ! 2013-05-08 07:01:07 テーマ: 長谷川香枝☆blog☆ おはこんにちカルビーーーーーー♪ 今日は! 5月8日! 水曜日のすけえええええ☆!! 昨日は ...(続きを読む)

ダイエット・コーク、世界一細い自販機をパリに設置
海外の広告・宣伝・プロモーション事例情報を提供している「AdGang」からの厳選記事を紹介するこの連載。「ダイエット・コークでスリムな体型を手入れよう」。そんなメッセージを届けるために自動販売機からまずスリムになりました。毎週水曜日更新。(続きを読む)


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2013年05月21日

『キャベツ ダイエット』

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キャベツダイエットというダイエット方法がありますが,これはキャベツに含まれる,イソチオシアネートやビタミンUという成分によって抗癌効果や胃腸機能の回復効果,そしてキャベツの食物繊維によりダイエット中も満腹感を得られるというダイエット方法です。
具体的に,このダイエット方法はどのように実践するのかというと,毎食の食事の前に,生の状態のキャベツ6分の1個(約150g)を千切りやザク切りにして,サラダとして食べるダイエット方法です。このキャベツを食べた後は,通常の食事を食べて構いませんが,食べる量は,ダイエットのキャベツと合わせて腹八分目くらいまでにしておきましょう。
このキャベツダイエットのダイエット成功のためには,キャベツにはノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想ですが,無理な場合はオイル入りドレッシングも少量であれば,構わないとされています。報告によれば,このキャベツダイエットを3ケ月ほど続けるだけで4〜10キロ痩せたというダイエット成功者もいるようです。
また,生のキャベツを食べるダイエットだけではなく,キャベツにトマトやセロリやピーマン,たまねぎなどを加えたスープを作り,それを飲むというダイエット,「キャベツスープダイエット」なるものもあるようです。


口コミで話題のダイエット飲料!ベジライフ酵素液をモニター ...
ベジライフ酵素液モニターに参加中 口コミで話題のダイエット飲料!ベジライフ酵素液を ステップワールドさんからモニターでいただきました♪ 今話題の酵素。 こちらのベジライフ酵素液は独自の製法で 野草類・野菜類・果実類・海藻類などの恵みを 酵素 ...(続きを読む)

切らない脂肪吸引 ダイエットモニター 5
... 2 オーク銀座6階 ( セオリークリニック ) 03-6228-6617 同じテーマの記事 切らない脂肪吸引 ダイエットモニター … 05月02日 ゼルティック(クールスカルプティング)… 03月30日 ライポソニックス 効果 02月12日 最新の記事 ...(続きを読む)

ダイエットモニター1か月経過☆
... しばらくお待ちくださいませ〜 さて、3月末から始めたダイエットモニター、1か月が過ぎました。 先日は1か月経過した時点のサイズ測定をしました。 身体のラインがわかる服装での、前、後ろ、横の写真撮影も。 あぁ、まだまだ悲惨な状況です。 ...(続きを読む)


ハリセンの“体”に専門家あ然、体脂肪44.7%の春菜&筋肉ないはるか。
‎14 時間前‎
この『体脂肪計タニタの社員食堂』はダイエットが題材ですが、ダイエットは自分を変えるきっかけなんだと思います。作品をご覧いただいた方に ... だが、二代目副社長の幸之助をはじめ、社員はヒマン体型ばかりで、モニターからの評判も芳しくない。そんな折り、卯之助が病気で(続きを読む)


ダイエット外来では何をする? 肥満治療を行う病院に潜入
‎2013年5月8日‎
治療費は保険適応外で、3カ月間で60万を超える金額。戸惑った様子を見せると、高周波マッサージを抜いた2カ月のプランなら約32万円だという。これでも、気軽には決意できない金額。さらに渋ると、広告に出るデータを使うモニターになるのが条件で、約17万円まで下がった。(続きを読む)




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2013年05月20日

夜泣きの原因・対策・解消法なら『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドブック』(赤ママ安眠ガイド)


食べ合わせダイエット
ご訪問ありがとうございます。 あれれ、、、⇒ ダイエットランキング 食べ合わせダイエット ってテレビで森三中がやってましたが あれ、賛成賛成、 大賛成! です、私的に(笑) なんだかいろいろとあるようですが 要は栄養のバランスの問題 なのですよ。 ...(続きを読む)

グレイシーダイエット 食べ合わせのルール1
グレイシーダイエットでは、食べ物の食べ合わせが柱となっています。その法則を紹介するため食品をいくつかのグループに分ける必要があります。今回は炭水化物編です。 1回の食事に炭水化物は1種類しか食べてはいけ ...(続きを読む)

グレイシーダイエット 食べ合わせのルール6
グレイシーダイエットでは、食べ物の食べ合わせが柱となっています。その法則を紹介するため食品をいくつかのグループに分ける必要があります。今回は牛乳の食べ方の法則です。 牛乳と食べ合わせ可能な食品群をYグループとします。グレイシー一族は牛乳 ...(続きを読む)


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夜泣きの原因・対策・解消法なら『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドブック』(通称:赤ママ安眠ガイド)
今あなたは、周りの人に、こんなふうに言われていませんか?
赤ちゃんは泣くのが仕事だからねぇ・・・
うちの子も大変だったけど、大きくなったら自然と治るわよ
母親はみんな通る道だから、あなたも我慢、我慢
誰に夜泣きの辛さを訴えても、返ってくるのはこんな解決にならない言葉。



時には、「その程度の夜泣きくらいで、我慢が足りないんじゃない?」とまで言われることも。



「そうは言っても、大変なものは大変なのよ〜!!誰か助けて〜!!」
と言いたい気持ちをグッとこらえて、我慢に我慢を重ねて、やっとの思いで生活していることと思います。

・・・詳細はこちら


Google、Yahoo!、GREE、au…この社名の由来、知ってた? 【IT企業&携帯電話会社編】
‎2013年5月17日‎
... という言葉があるほど、熱狂的なファンがいることでも知られています。 そんなAppleの社名の由来はというと、創業者のスティーブ・ジョブズが尊敬するビートルズのレコード会社名がAppleだったから、だとか、ジョブズがダイエット中、リンゴしか食べなかったから、だとか諸説あるようですが、本当の社名の由来が公開さ(続きを読む)


夏向けダイエットにオススメの甘味料は!?
‎2013年5月17日‎
すっかり初夏の日和となり、暑さに合わせて、洋服も薄着に。そろそろ本気でダイエットしなきゃ! と思っているけれど、やっぱり甘いものは食べたい……。そんなふうに思っている人は多いはず。糖質は、人間に必要不可欠な栄養素であると同時に、精神を安定させたり、活力を(続きを読む)



伊達式!飲んでも食べても太らない本 宝島SUGOI文庫 / 伊達友美 【文庫】
商品価格:480円
レビュー平均:0.0
【1000円以上送料無料】「食べ合わせ」でキレイにやせる!/伊達友美
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2013年05月19日

MBA留学 Special Package

加圧トレーニングでダイエット264
加圧トレーニングでダイエット264回目 5月15日(水) 19:50〜20:20 本日の体重 未測定 久々の更新です。 前回が4/24なので、3週間ちょっとになるでしょうか 危うく1ヶ月未更新となりそうでしたぁ^^; それはそうと ...(続きを読む)

加圧トレーニングでダイエット263
加圧トレーニングでダイエット263回目 4月23日(火) 19:50〜20:20 本日の体重 81kg 花粉もそろそろ終わりなんだけど 鼻の調子が良くならないな・・・と思っていたら またしても息子の風邪をもらってしまったようです ほんと子供の風邪をよく貰うんで ...(続きを読む)

ダイエットスタート 加圧の効果A
こんにちはSTESSAチネンです。 前回に引き続き加圧の効果パートU 2つ目の効果は 血行促進効果 →加圧の器械で加圧(圧を入れる)と除圧(圧を抜く)を 繰り返すことで、血管の収縮機能が高まります 歳をとると、血管も衰えて弾力性を失います。 ...(続きを読む)


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トップページ > 教材 
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トップ校含め、多くの名門大学への合格を実現してきました。

ただし、少人数制のシステムで 限られた人のみが合格 を
勝ち取る形ではなく、より多くの受験者様に目指す mba留学を
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遺伝子研究に励む才媛も選出
‎18 時間前‎
高校時代はバレーボールに打ち込んで春高出場までこぎつけたが、大会3日前に腎臓破裂を起こして出られなかったという、つらい経験をしている。 「ミス日本では無理なダイエットをしてしまい、リバウンドしてしまったので、今回は1か月前から加圧トレーニングをして準備している。(続きを読む)




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posted by あくあぶるー at 09:29| ダイエット情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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